Uống Collagen có tác dụng phụ hay không?
Theo thời gian, lượng collagen vốn có trong cơ thể sẽ dần dần suy giảm dẫn tới hiện tượng thiếu hụt collagen. Chính vì thế việc tìm cách bổ sung collagen cho cơ thể là một điều hoàn toàn bình thường. Hiện nay có rất nhiều các sản phẩm bổ sung collagen như viên uống, bột collagen hay các sản phẩm collagen dạng nước… đều mang lại hiệu quả bổ sung collagen rất tốt.
Thế nhưng việc bổ sung collagen có tác dụng phụ không, uống collagen có bị nổi mụn không…, nếu bạn đang gặp phải thắc mắc này thì cùng chúng tôi tìm hiểu qua những tác dụng phụ của collagen ngay dưới đây nhé.
Những tác dụng phụ của collagen mang lại
1.Tăng canxi
Các sản phẩm bổ sung collagen thường chiết xuất từ protein của động vật như bò, da heo, cá… thường chứa một hàm lượng collagen cao hơn nhiều so với collagen thủy phân.
Mức canxi trung bình thường nằm trong khoảng 8.5-10.2ml/dl. Nếu chỉ số canxi vượt ngưỡng này chứng tỏ là chỉ số canxi của bạn đang có xu hướng tăng cao. Các dấu hiệu của việc tăng canxi thường biểu hiện rất dễ nhận biết như: táo bón, nhịp tim không ổn định, cơ thể thường mệt mỏi, đau xương…
2.Cơ thể mẫn cảm dễ bị kích ứng
Tác dụng phụ thường dễ gặp phải nhất khi sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen chính là cơ thể trở nên mẫn cảm và kích ứng với một số thành phần có trong sản phẩm bổ sung collagen.
Khi biết được những thành phần cơ thể bị kích ứng, các bạn nên kiểm tra trước những thành phần của sản phẩm trước khi bắt đầu sử dụng. Có rất nhiều các sản phẩm bổ sung collagen với nhiều công thức khác nhau nên nếu bạn có chẳng may không phù hợp với một sản phẩm nào đó, bạn cũng có thể dễ dàng chọn lựa một sản phẩm khác phù hợp để sử dụng.
3.Có vấn đề với vị giác
Hầu hết những người sử dụng sản phẩm cung cấp collagen đều thừa nhận rằng việc uống collagen dạng nước có thể gây ảnh hưởng đến vị giác, đặc biệt là với những sản phẩm collagen chiết xuất từ cá biển, vì những sản phẩm từ cá biển thường có mùi khó chịu, kém hấp dẫn, khó uống và thậm chí có thể gây cho người sử dụng cảm giác buồn nôn.
4.Gây nổi mụn trên da
Đây là tác dụng phụ ít người gặp phải nhất khi sử dụng, tuy nhiên không có nghĩa là không có trường hợp nào xảy ra. Giải thích cho điều này, các chuyên gia cho rằng các sản phẩm bổ sung collagen thường chứa vitamin C để hỗ trợ cũng như phát hiệu của của collagen. Việc sử dụng sản phẩm bổ sung collagen trong một thời gian dài đi kèm chế độ ăn uống không hợp lý sẽ gây ra các vấn đề về mụn trên da.
Những lưu ý khi sử dụng collagen
Các sản phẩm collagen thường giúp bổ sung collagen cho cơ thể một cách tối ưu nhất. Tuy nhiên, để hỗ trợ và giúp phát huy hiệu quả một cách tối đa nhất, bạn cần phải lưu ý những điều sau:
-
Để có thế hiểu hơn về collagen thì bạn hãy tham khảo thêm bài viết chi tiết Collagen là gì, công dụng của collagen của chúng tôi biên soạn nhé. Vì muốn sử dụng bất kì sản phẩm nào cũng nên tìm hiểu rõ và kĩ càng.
-
Nên sử dụng sản phẩm bổ sung collagen vào buổi sáng sau khi thức dậy hoặc vào buổi tối trước khi đi ngủ vì đây là thời gian tốt nhất cho quá trình trao đổi chất, sản sinh các tế bào diễn ra mạnh mẽ nhất.
-
Bạn nên sử dụng sản phẩm khi đói vì collagen hấp thụ qua hệ tiêu hóa trước khi thực hiện chức năng đi nuôi dưỡng các tế bào. Sử dụng sản phẩm collagen cùng với thức ăn, lượng collagen hấp thụ vào cơ thể sẽ không được toàn bộ vì sẽ bị acid trong cơ thể hòa tan cùng với thức ăn.
-
Nên sử dụng các loại collagen có mùi vị dễ chịu để dễ dàng sử dụng hoặc sử dụng kèm với các loại nước trái cây.
-
Bạn nên tìm hiểu kĩ cũng như tham khảo ý kiến của các chuyên gia để hạn chế tối đa những tác dụng phụ khi sử dụng.
Ý kiến tham khảo từ chuyên gia
Có rất nhiều người tìm đến các trung tâm sức khỏe để có thể nhận được những lời khuyên chính xác từ các chuyên gia. Chính vì thế mà có không ít những thông tin đưa ra để giải đáp về những vấn đề này. Dưới đây là ý kiến của một số chuyên gia khi được hỏi về vấn đề này và giải đáp của họ:
Theo như bác sĩ Phạm Thị Lan, Collagen chính xác là không gây tác dụng phụ, rất an toàn. Nếu như chị em uống Collagen gặp tác dụng phụ, đa phần là do các thành phần khác trong sản phẩm.
Còn theo TS. Vũ Mạnh Hùng, Viện Da liễu Hà Nội, cho biết thêm: Việc uống Collagen không hiệu quả, gây một số tác dụng phụ là do bạn chọn loại sản phẩm Collagen không phù hợp cơ địa, không có nguồn gốc rõ ràng chất lượng kém.
Như vậy, để sử dụng sản phẩm bổ sung collagen hiệu quả, các bạn nên thận trọng khi lựa chọn những sản phẩm khi sử dụng. Muốn tránh những tác dụng phụ của collagen mang lại, điều lưu ý đầu tiên và quan trọng nhất, các bạn nên đọc kĩ các thành phần của sản phẩm để có thể biết được trong sản phẩm có tồn tại những thành phần gây kích ứng với bản thân không. Ngoài ra chúng ta cũng cần chú ý đến nguồn gốc xuất xứ của sản phẩm để đảm bảo chất lượng của sản phẩm bạn sử dụng.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi để giải đáp cho thắc mắc về uống collagen có tác dụng phụ không. Hi vọng qua bài viết này, các bạn sẽ biết cách sử dụng cũng như lựa chọn những sản phẩm collagen phù hợp với bản thân nhất nhé. Hẹn gặp lại các bạn trong những bài viết tiếp theo.
