Hướng dẫn cách uống Collagen đúng cách
Collagen được mệnh danh là thần dược của làn da và sức khỏe. Chính vì thế trên thị trường hiện nay có bán rất nhiều sản phẩm collagen như collagen dạng viên, collagen dạng nước, collagen dạng bột dùng để uống.
Nhưng cách uống như thế nào để cho hiệu quả collagen mang lại là tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Thế nên hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn uống collagen đúng cách để có kết quả tốt nhất nhé.
Tại sao nên uống Collagen?
Trước hết nếu bạn chưa hiểu về collagen cho lắm thì hãy nên tìm hiểu thêm Collagen là gì, công dụng thực sự của Collagen đã nhé. Collagen là một chất đạm động vật được tìm thấy nhiều trong cơ thể chúng ta.
Chúng xuất hiện và tồn tại ở khắp mọi nơi trong cơ thể chúng ta như da, tóc, xương… Hay cũng có thể định nghĩa collagen là chất keo giúp tạo sự kết dính tất cả các bộ phận trên cơ thể của chúng ta lại với nhau.
Lượng collagen trên da chúng ta ngày càng thấp đi theo thời gian, tức là bạn càng nhiều tuổi thì collagen càng ít. Khi đó da của bạn sẽ trở nên khô sạm, sần sùi, những nếp nhăn bắt đầu xuất hiện, không những thế những vấn đề về xương khớp và cơ bắp, hệ thống tiêu hóa,… cũng trở nên yếu và hoạt động kém hơn.
Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng việc bổ sung uống collagen đúng cách vào cơ thể sẽ giúp cho:
-Làn da sáng bóng, tươi trẻ, căng mịn, độ đàn hồi cao, tránh nếp nhăn, nám, tàn nhang,…
-Giảm đau khớp chân, tay.
-Tóc chắc khỏe, không xơ rối.
-Tim mạch hoạt động tốt
-Não bộ hoạt động tập trung và nhanh nhẹn hơn.
Hướng dẫn cách uống Collagen đúng cách
Trên thị trường hiện nay có 3 dạng collagen đó là collagen dạng nước, collagen dạng viên và collagen dạng bột. Cách uống collagen tốt nhất cho mỗi dạng sẽ khác nhau.
Bạn có thể tham khảo thêm những loại collagen tốt nhất hiện nay ở bài viết top 10 loại collagen của Mỹ được bình chọn nhiều nhất hoặc top 10 loại collagen Nhật Bản được ưa chuộng nhất tại Việt Nam để chọn cho mình một sản phẩm tốt chính xác trước khi quyết định sử dụng nhé.
Cách uống collagen dạng bột đúng cách như sau:
– Mỗi sản phẩm khác nhau thì liều lượng uống sẽ khác nhau. Cách sử dụng liều lượng bao nhiêu sẽ được ghi trên bao bì hoặc từ sự tư vấn của người bán hàng khi bạn mua sản phẩm.
– Pha với nước: bạn hãy pha 1 một lưu lượng bột được chỉ định vào một ly nước ấm hoặc kết hợp với nước trái cây tùy thích. Nếu như bạn không muốn tăng cân thì hạn chế sử dụng chung với sữa. Nếu bạn đang sử dụng collagen dạng bột của Nhật Bản thì nên uống 1 ngày 1 lần để bổ sung những tinh chất chống lão hóa da và tăng cường sức khỏe.
– Trộn chung với thức ăn: khi pha với nước , mùi vị sẽ làm vài người khó uống thì bạn hãy trộn bột chung với thức ăn để mùi vị trở nên hấp dẫn hơn mà vẫn không làm ảnh hưởng đến chất lượng collagen đổng thời còn đem lại hiệu quả hấp thụ tốt nhất.
Cách uống collagen dạng viên đúng cách
Cách uống collagen dạng viên muốn mang lại hiệu quả cao nhất thì bạn phải tuân thủ những vấn đề sau đây.
Collagen dạng viên rất thuận tiện để sử dụng, có thể mang đi mọi lúc mọi nơi và uống trực tiếp với nước. Collagen dạng viên hấp thu trong thời gian dài nhưng hiệu quả mang lại là rất tốt, không bị đào thải bất kì một thành phần nào ra ngoài
Theo cách chuyên gia sức khỏe thì nên uống collagen dạng viên trước hoặc sau bữa ăn 30 phút đến 1 giờ tùy vào liều lượng sử dụng collagen của mỗi sản phẩm khác nhau. Phần này các bạn hãy hỏi người bán và tư vấn để biết rõ hơn chi tiết.
Uống bao nhiêu viên 1 ngày và bao nhiêu lần còn tùy thuộc vào sản phẩm collagen đó là gì. Nhưng đa phần thì 1 ngày nên uống 1 đến 2 lần và số lượng từ 3 đến 6 viên.
Cách uống collagen dạng nước đúng cách
Có thể nói collagen dạng nước là loại hấp thu nhanh và tốt nhất trong 3 dạng, rất dễ dàng sử dụng cách uống collagen tốt nhất dạng nước là lắc nhẹ và mở nắp uống. Collagen dạng nước rất dễ uống vì thường có hương vị hoa quả nên rất được những chị em phụ nữ sử dụng.
Dạng collagen này nếu như được sử dụng đúng cách thì sẽ giúp phát huy được những tính năng tốt của sản phẩm, hòa tan rất nhanh, thẩm thấu vào cơ thể tốt giúp cho trẻ hóa làn da, tăng cường xương cốt và sức khỏe.
Nhưng lưu ý sau khi mở nắp ra bạn nên uống hết ngay lúc đó và không nên để thừa và dùng cho lần tiếp theo. Bạn có thể uống bất kỳ lúc nào trong ngày mà bạn cảm thấy thuận tiện.
Vậy là chúng tôi đã hướng dẫn cho bạn uống collagen đúng cách với 3 dạng collagen. Mong rằng qua bài viết này các bạn sẽ tìm ra được cho mình cách uống collagen tốt nhất cho bản thân để làn da và sức khỏe luôn luôn trong trạng thái good nhất nhé. Cám ơn các bạn đã theo dõi và ủng hộ , hẹn gặp lại các bạn ở những bài chia sẻ sau.
